fbpx
Alba Flora / Alba Flora Blog / Seriál 3. časť: DIÉTA NA PREČISTENIE ORGANIZMU PRI KOŽNÝCH OCHORENIACH

Seriál 3. časť: DIÉTA NA PREČISTENIE ORGANIZMU PRI KOŽNÝCH OCHORENIACH

Zo svojho jedálneho lístka vynechajte:

  • údené mäso (aj polievky z údeného mäsa),
  • kyslé potraviny (ocot, citróny, pomaranče, grepy, mušt, víno, aj džúsy z citrusového ovocia)- zvyšujú pH,
  • pikantné jedlá – obsahujú látky, ktoré dokážu ekzém aktivovať nealergickým spôsobom,
  • surové jablká (vhodný je kompót, prípadne jablká upravené pečením, dusením, varením),
  • čokoládu, kakao,
  • med,
  • orechy,
  • zrnkovú kávu,
  • ryby – konzervy, údené ryby,
  • strukoviny – fazuľu, hrach, šošovicu,
  • alkohol,
  • vyprážané jedlá,
  • údené syry,
  • horčicu, maggi, vegetu, bujóny, sójovú omáčku, ocot, rôzne dochucovadlá a farbivá,
  • konzervované potraviny,
  • u malých detí – načastejšie alergény – kravské mlieko, orechy, sóju, vaječný bielok, ryby.

Môžete:

  • mlieko a mliečne produkty – podľa tolerancie,
  • tvrdé neúdené syry,
  • kefír, biely jogurt, tvaroh, kyslú smotanu, kyslomliečne výrobky – sú veľmi vhodné,
  • ľahkú zeleninu – listovú a koreňovú,
  • čerstvé ryby – zdroj omega mastných kyselín,
  • nízkotučné mäso – dusené, varené – teľacie, kuracie, hovädzie, králičie, divina,
  • ryžu,
  • namiesto zrnkovej kávy – špaldovú, čakankovú, žitnú kávu – sú omnoho zdravšie,
  • čerstvý jablkový kompót.

Určité potraviny môžu zhoršovať atopický ekzém aj napriek tomu, že si na ne telo nevytvorí žiadnu alergiu. Ide o potraviny, ktoré sú schopné rôznym spôsobom zvyšovať hladinu histamínu v tele. Histamín je zlúčenina zodpovedná mimo iného za svrbenie a zápaly pokožky. Atopický ekzém sa v mnohých prípadoch ukľudní. To ale ešte neznamená, že je s alergiou koniec. Precitlivelosť na potraviny môže pretrvať do konca života, len sa prejavuje v inej podobe – skôr tráviacimi problémami. Nabudúce: Bylinkové očistné čaje – pri suchých ekzémoch.

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.